INFO24.id – Trikotilomania adalah gangguan psikologis yang ditandai dengan dorongan tak terkendali untuk menarik rambut dari kulit kepala, alis, bulu mata, atau bagian tubuh lainnya. Gangguan ini sering dianggap sepele, namun dapat menyebabkan kerontokan rambut yang signifikan, rasa malu, dan dampak psikologis yang mendalam.
Apa Itu Trikotilomania?
Trikotilomania, yang juga dikenal sebagai hair-pulling disorder, merupakan salah satu gangguan kontrol impuls yang termasuk dalam kategori gangguan obsesif-kompulsif (Obsessive-Compulsive Disorder atau OCD). Orang dengan trikotilomania sering kali merasa lega atau puas setelah menarik rambut, meskipun mereka sadar bahwa kebiasaan ini dapat merusak penampilan dan kesehatan rambut.
Gejala Trikotilomania
Gejala utama trikotilomania meliputi:
- Kebiasaan menarik rambut secara berulang: Biasanya terjadi pada kulit kepala, alis, bulu mata, atau area lain.
- Kerontokan rambut yang terlihat: Bercak botak atau kebotakan parsial sering ditemukan pada area yang terkena.
- Kesulitan mengendalikan dorongan: Penderita merasa sulit untuk menahan keinginan menarik rambut, meskipun menyadari dampaknya.
- Rasa puas atau lega setelah menarik rambut: Hal ini menjadi salah satu alasan kebiasaan tersebut sulit dihentikan.
- Menghindari situasi sosial: Banyak penderita merasa malu atau cemas sehingga menarik diri dari interaksi sosial.
Apa Penyebabnya?
Hingga kini, penyebab pasti trikotilomania belum diketahui. Namun, beberapa faktor yang dapat memengaruhi kondisi ini meliputi:
- Stres atau trauma emosional: Trikotilomania sering muncul sebagai respons terhadap tekanan atau trauma.
- Ketidakseimbangan kimia di otak: Gangguan pada neurotransmitter seperti serotonin dapat berkontribusi.
- Faktor genetik: Ada kecenderungan gangguan ini diwariskan dalam keluarga.
- Kondisi psikologis lainnya: Trikotilomania sering terjadi bersamaan dengan depresi, kecemasan, atau gangguan obsesif-kompulsif.
Dampak Trikotilomania
Selain kerusakan fisik pada rambut dan kulit, trikotilomania dapat memengaruhi kualitas hidup penderita. Dampaknya meliputi:
- Masalah emosional: Rasa malu, rendah diri, dan frustrasi sering dialami penderita.
- Gangguan sosial: Penderita cenderung menghindari pertemuan sosial karena takut dihakimi.
- Infeksi kulit: Menarik rambut secara terus-menerus dapat menyebabkan luka dan risiko infeksi.
Cara Mengatasi Trikotilomania
Mengatasi trikotilomania membutuhkan pendekatan yang holistik, baik secara psikologis maupun medis. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat diambil:
Baca juga : Atasi Alergi Dingin dengan Langkah Praktis, Tetap Aktif di Cuaca Ekstrem
1. Terapi Perilaku Kognitif (CBT)
CBT adalah metode utama dalam mengelola trikotilomania. Terapi ini membantu penderita mengenali pola perilaku mereka, memahami pemicu, dan mengembangkan strategi untuk mengatasinya.
2. Habit Reversal Training (HRT)
Dalam HRT, penderita diajarkan untuk mengganti kebiasaan menarik rambut dengan tindakan lain yang tidak merusak, seperti meremas bola stres atau menggenggam tangan.
3. Dukungan Psikologis dan Kelompok Pendukung
Bergabung dengan kelompok dukungan atau berbicara dengan konselor dapat membantu penderita merasa tidak sendirian dan meningkatkan motivasi untuk berubah.
4. Pengobatan Medis
Dokter mungkin meresepkan obat-obatan seperti antidepresan atau obat anti-kecemasan untuk membantu mengatasi gejala yang terkait dengan trikotilomania.
5. Menciptakan Lingkungan yang Mendukung
Lingkungan yang bebas dari stres dan tekanan dapat membantu penderita mengurangi dorongan menarik rambut. Keluarga dan teman dekat juga berperan besar dalam memberikan dukungan emosional.
Kesimpulan
Trikotilomania adalah gangguan yang kompleks dan memengaruhi berbagai aspek kehidupan penderitanya. Meski sulit, gangguan ini dapat dikelola dengan terapi yang tepat, dukungan keluarga, dan komitmen untuk pulih. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami trikotilomania, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional. Memahami gangguan ini adalah langkah pertama menuju pemulihan dan kualitas hidup yang lebih baik.
