INFO24.ID – Siapa bilang mentimun hanya enak jika dijadikan lalapan? Faktanya, mentimun juga sangat nikmat dan bermanfaat jika dijadikan infused water atau air rendaman. Selain menjadi minuman penghilang dahaga, mentimun mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.
Mentimun, yang memiliki nama latin Cucumis sativus, kaya akan karbohidrat, protein, serat, magnesium, kalium, mangan, serta vitamin A, B5, C, dan K. Kandungan airnya yang melimpah juga memberikan banyak manfaat kesehatan.
Baca Juga: Kenali Gejala dan Cara Mengecek Asam Urat Sendiri di Rumah
Berikut ini adalah beberapa manfaat mengonsumsi air rendaman mentimun secara rutin:
- Detoksifikasi Tubuh Air mentimun mengandung zat detoksifikasi yang membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Ini termasuk membersihkan hati dan membantu organ-organ tubuh bekerja lebih efektif.
- Menjaga Kesehatan Ginjal Mentimun dapat mengurangi kadar asam urat dalam tubuh dan membantu menghilangkan kreatinin serta limbah lain yang menumpuk di ginjal.
- Menghilangkan Bau Mulut Kandungan phytochemicals dalam mentimun mampu membunuh bakteri penyebab bau mulut, sehingga membantu menjaga kesegaran mulut.
- Menguatkan Otot dan Tulang Mentimun kaya akan silika, yang penting untuk pengembangan jaringan ikat, sehingga membantu menjaga kekuatan otot dan tulang.
- Melindungi Otak Anti-inflamasi dan fisetin dalam mentimun membantu meningkatkan kesehatan otak dan mengurangi peradangan. Khasiat ini juga mampu mencegah kerusakan otak dengan meningkatkan aliran darah ke otak.
- Memperkuat Sistem Imun Kandungan vitamin C dan vitamin B kompleks dalam air mentimun membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan mempercepat proses penyembuhan.
- Melawan Kanker Antioksidan seperti pinoresinol dalam mentimun dapat mengurangi risiko kanker dengan mengeluarkan radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh.
- Mengurangi Kolesterol Jahat Sterol dalam air mentimun membantu menurunkan kolesterol, sehingga dapat mencegah tekanan darah tinggi dan penyakit jantung serta memperlancar aliran darah.
- Meningkatkan Kesehatan Kulit dan Rambut Antioksidan dalam mentimun yang direndam dalam air membantu menjaga kulit tetap bersinar. Kandungan sulfur dan silikon juga mendukung pertumbuhan rambut yang lebih cepat.
Untuk mendapatkan manfaat-manfaat tersebut, cukup rendam beberapa irisan mentimun dalam air minum selama 12 jam. Nikmati kesegarannya dan rasakan khasiatnya!
