INFO24.ID – Pernah mencoba makan bawang putih mentah, girls? Meskipun terdengar agak aneh, ternyata mengonsumsi bawang putih mentah, terutama di pagi hari, bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan kita, lho!
Berikut ini adalah beberapa manfaat luar biasa dari makan bawang putih mentah di pagi hari, yang dirangkum dari Grid Health. Jadi, siapkah kamu untuk mencobanya secara rutin?
Baca Juga: Nikmati Khasiat Teh Jahe, Meredakan Mual hingga Mengontrol Gula Darah
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Bawang putih kaya akan senyawa allicin yang memiliki sifat antimikroba, antivirus, dan antibakteri. Mengonsumsi bawang putih mentah bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh kita, membantu melawan infeksi, dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Siapa sangka bawang putih bisa membantu kesehatan jantung? Allicin dalam bawang putih mampu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Sebuah alasan bagus untuk mulai memasukkan bawang putih mentah dalam menu harian kita!
3. Membantu Detoksifikasi Tubuh
Bawang putih mentah ternyata juga berperan dalam proses detoksifikasi tubuh. Senyawa-senyawa aktif di dalamnya membantu mengeluarkan racun, membersihkan sistem pencernaan, dan meningkatkan fungsi hati. Rasanya pahit mungkin, tapi manfaatnya luar biasa!
4. Menjaga Kesehatan Saluran Pernapasan
Memiliki sifat antiinflamasi dan ekspektoran, bawang putih dapat meredakan gejala pilek, batuk, dan masalah pernapasan lainnya. Mengonsumsinya di pagi hari bisa membantu menjaga kesehatan saluran pernapasan kita.
5. Meningkatkan Fungsi Pencernaan
Bawang putih mentah mengandung enzim dan senyawa yang mendukung sistem pencernaan. Ini bisa membantu mengatasi masalah pencernaan seperti gas, kembung, dan sembelit, serta menjaga kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
Jadi, siapa yang siap menambahkan bawang putih mentah ke dalam rutinitas paginya? Meski rasanya sedikit tajam, manfaat kesehatannya benar-benar sepadan!
