INFO24.ID – Marshanda, aktris dan ibu dari satu anak, baru-baru ini mengejutkan banyak orang dengan penampilan terbarunya yang lebih langsing.
Marshanda berhasil menurunkan berat badan sebanyak 17 kilogram, membuatnya tampil lebih segar dan fit.
Perubahan ini berawal dari tuntutan peran dalam sebuah film yang memerlukan perubahan fisik tertentu. Namun, Marshanda menemukan manfaat dari gaya hidup sehat yang ia terapkan selama proses tersebut dan memutuskan untuk melanjutkannya sebagai bagian dari kesehariannya.
“Awalnya karena karakter dalam film, tapi kemudian aku ingin terus menjalani gaya hidup sehat ini. Jadi, aku terus mempertahankan pola hidup sehat,” ungkap Marshanda seperti dikutip detikcom pada Jumat, 26 Juli 2024.
Sebelumnya, Marshanda pernah menerima peran dalam sebuah serial yang memaksanya untuk menaikkan berat badan hingga 20 kilogram.
Tak heran jika penampilannya sempat terlihat lebih besar beberapa waktu lalu. Setelah selesai dengan perannya tersebut, Marshanda berusaha keras untuk kembali ke berat badan idealnya. Penasaran dengan rahasia dietnya? Simak yuk!
Baca Juga: Dilema Cantik dan Tidak Percaya Diri, Bagaimana Mengatasi Harga Diri Rendah
Rahasia Diet dan Gaya Hidup Sehat Marshanda
Tidak hanya untuk keperluan peran, gaya hidup sehat kini menjadi pilihan utama Marshanda. Berikut adalah beberapa rahasia yang diungkapkannya untuk menjaga tubuh tetap sehat dan ideal:
Rajin Berolahraga
Kedisiplinan Marshanda dalam menjaga pola hidup sehat memotivasinya untuk rajin berolahraga. Ia tidak hanya melakukan aktivitas fisik biasa, tetapi juga berkonsultasi dengan para ahli untuk memastikan program olahraganya sesuai.
Marshanda mencoba berbagai jenis olahraga seperti nge-gym dan bulu tangkis, yang juga menjadi momen bagi para penggemar untuk melihat gaya busananya saat berolahraga.
“Aku latihan bulu tangkis seminggu dua kali, ditambah nge-gym sekali atau dua kali. Ada pelatih khusus untuk bulu tangkis, dan aku banyak bertanya kepada ahli kesehatan mengenai nutrisi yang tepat,” jelas Marshanda.
Membuat Jadwal Makan yang Teratur
Komitmen Marshanda untuk menjalani hidup sehat juga terlihat dari cara ia mengatur jadwal makan. Meskipun tidak membatasi jenis makanan yang dikonsumsi, ia sangat disiplin dalam mengatur waktu makannya.
Hal ini membantu Marshanda menjaga keseimbangan asupan nutrisi tanpa merasa tertekan oleh diet ketat.
Dengan dedikasi dan disiplin, Marshanda berhasil mencapai tubuh yang lebih sehat dan ideal.
Transformasinya menjadi inspirasi bagi banyak orang untuk menjalani gaya hidup sehat tanpa harus mengorbankan kebahagiaan.
